Udostępnij przepis!

356. “Wrapy z tapioką nawodnioną” – wersja deserowa – bezglutenowa kuchnia wegańska | Atelier Smaku

Szybkie i proste desery – w 3 odsłonach.

Dziś kontynuujemy naszą kulinarną przygodę z wrapami z tapioki nawodnionej Koala. Tym razem na słodko, dla łasuchów.  Aż 3 propozycje! Wegańskie, bezglutenowe, proste i szybkie rozwiązanie dla tych, którzy lubią oryginalne desery, a także unikają tłuszczu. W kilka minut neutralna w smaku nawodniona tapioka wysypana prosto z torebki tworzy świetnego wrapa, którego możemy wypełnić czymkolwiek chcemy.  Zamknięta saszetka utrzymuje wilgoć, co sprawia, że tapioka nie wysycha przed smażeniem i każdorazowo wysypując na patelnie z saszetki idealną porcję lekkostrawnych węglowodanów, otrzymujemy takiego samego wrapa, bez niespodzianek. 🙂

UWAGA KONKURS! Nadszedł czas, gdy także Wy możecie podzielić się swoją kreatywnością w kuchni. Wyślij swój oryginalny przepis na wrapa z tapioki nawodnionej Koala. Rozstrzygnięcie konkursu koniec października – nagroda to karton tapioki Koala dla trzech najlepszych przepisów i publikacja ich na social mediach z #tapiocakoala oraz #tapiocanawodnionakoala!

Spróbujcie sami i podzielcie się przepisem. Również tym w wersji angielskiej przygotowanej przez Translalab 

 

Obejrzyj przepis na Youtube!

 

Sprawdź  również przepis na wrapy w wersji śniadaniowej , a także przepisy na inne placki i naleśniki.

Kiedy nie masz czasu gotować, zapraszamy do naszego sklepu internetowego .

Sposób przygotowania:

  • 1.Wrap:
  • 2.Zawartość saszetki wysypujemy na suchą i chłodną patelnię, najlepiej o średnicy 20 cm z nieprzywierającą powłoką. Delikatnie rozprowadzamy granulki tapioki tak aby pokryły równomiernie dno patelni. Stawiamy na palnik nastawiony na średnią moc grzania.
  • 3.Czekamy aż granulki tapioki połączą się ze sobą i stworzą wrapa. Podczas smażenia staramy się wyrównać brzegi wrapa tak, aby wszystkie granulki połączyły się ze sobą, a brzeg był ładny. Takie beztłuszczowe smażenie na pierwszej stronie trwa ok 1 - 2 minuty.
  • 4.My dodatkowo przykrywamy patelnię pokrywką, co nie jest konieczne ale niektórym może ułatwić sprawę. Przewracamy wrapa na drugą stronę.
  • 5.Nadzienie bananowo-czekoladowe:
  • 6.Wszystkie składniki nadzienia oprócz borówek miksujemy razem. Połową tak powstałego nadzienia smarujemy wrapa, posypujemy borówkami, zawijamy lub składamy na pół.
  • 7.Przekładamy na talerz.
  • 8.Polewamy mleczkiem kokosowym zmieszanym z cynamonem i mleczkiem skondensowanym.
  • 9.Możemy posypać po wierzchu borówkami i te same czynności powtarzamy przy drugim wrapie.
  • 10.Nadzienie z dyni i mango:
  • 11.Ugotowaną na parze lub pieczoną dynię rozgniatamy widelcem.
  • 12.Dodajemy do niej składników nadzienia oprócz winogron i mieszamy. Połową tak powstałego nadzienia smarujemy wrapa, posypujemy winogronami, zawijamy lub składamy na pół.
  • 13.Przekładamy na talerz.
  • 14.Polewamy pulpą z mango.
  • 15.Możemy posypać po wierzchu winogronami i te same czynności powtarzamy przy drugim wrapie.
  • 16.Nadzienie z batata i marakui:
  • 17.Ugotowanego na parze lub pieczonego batata pozbawiamy skórki i rozgniatamy widelcem. Dodajemy do niego resztę składników nadzienia oprócz malin i mieszamy. Połową tak powstałego nadzienia smarujemy wrapa, posypujemy malinami, zawijamy lub składamy na pół.
  • 18.Przekładamy na talerz.
  • 19.Polewamy pulpą z marakui.
  • 20.Możemy posypać po wierzchu malinami i te same czynności powtarzamy przy drugim wrapie.
  • 21.Smacznego i na zdrowie!

Recenzje przepisu

Brak komentarzy

Zostaw komentarz i ocenę

Jakbyś ocenił/a 356. “Wrapy z tapioką nawodnioną” – wersja deserowa – bezglutenowa kuchnia wegańska | Atelier Smaku?
Click to rate

Składniki - Wrap:

  • 6 saszetek tapioki nawodnionej Koala

Składniki - Nadzienie bananowo-czekoladowe:

  • 150 g banana
  • 2 łyżki kakao
  • 2 łyżki skondensowanego mleczka kokosowego Koala
  • 1 łyżka mleczka kokosowego Koala
  • 1 łyżka kandyzowanej skórki pomarańczowej
  • 3/4 szklanki borówki amerykańskiej
  • Składniki - polewa:
  • 4 łyżki mleczka kokosowego Koala
  • 4 łyżki skondensowanego mleczka kokosowego Koala
  • 1/2 łyżeczki cynamonu

Składniki - Nadzienie z dyni i mango:

  • 150 g dyni hokkaido
  • 2 łyżki mleczka kokosowego Koala
  • 2 łyżki skondensowanego mleczka kokosowego Koala
  • 2 łyżki pulpy z mango Koala
  • 1/2 łyżeczki zmielonych goździków
  • 1/2 łyżeczki zmielonego zielonego kardamonu
  • 3/4 szklanki drobnych winogron
  • Pulpa z mango Koala do polania

Składniki - Nadzienie z batata i marakui:

  • 150 g batata
  • 1 łyżka mleczka kokosowego Koala
  • 1 łyżka skondensowanego mleczka kokosowego Koala
  • 3 łyżki pulpy z marakui Koala
  • 3/4 szklanki malin
  • Pulpa z marakui Koala do polania

Dostępne formy dostawy:

  • Odbiór osobisty: 0,00 zł
  • Przesyłka kurierska:
    • DPD - 18,92 zł
    • InPost kurier - 16,94 zł
    • POCZTEX24 - 17,42 zł