Udostępnij przepis!

467. “Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy z jarmużem” – bezglutenowa kuchnia wegańska | Atelier Smaku

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy z jarmużem

Rozgrzewająca za sprawą przypraw i pożywna dzięki soczewicy zupa, to zarówno idealne rozwiązanie na tę porę roku jak i sposób na użycie zdrowego jarmużu, za którego smakiem i konsystencją nie każdy przepada. Chyba nie musimy nic więcej dodawać.

Spróbujcie sami i podzielcie się angielskim przepisem, którzy nie władają naszym językiem.

 

Obejrzyj przepis na Youtube! youtube 1 467. Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy z jarmużem   bezglutenowa kuchnia wegańska | Atelier Smaku

467YT 467. Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy z jarmużem   bezglutenowa kuchnia wegańska | Atelier Smaku

 

Jeśli nie masz czasu lub ochoty na pieczenie lub gotowanie, zapraszamy do naszego sklepu internetowego .

Sposób przygotowania:

  • 1.Seler ucieramy na tarce o grubych oczkach, wrzucamy do garnka i podsmażamy na oliwie. Gdy lekko zmięknie wlewamy sos sojowy, dosypujemy przyprawy i smażymy chwilkę cały czas mieszając.
  • 2.Do garnka wsypujemy soczewicę, wlewamy wodę i całość doprowadzamy do wrzenia, a następnie gotujemy na małym ogniu, aż soczewica zmięknie.
  • 3.Kroimy liście jarmużu i wrzucamy je do garnka, żeby kilka minut się pogotowały.
  • 4.Na koniec wlewamy mleczko kokosowe oraz ocet balsamiczny, zagotowujemy i możemy serwować.
  • 5.Smacznego i na zdrowie!

Recenzje przepisu

Brak komentarzy

Zostaw komentarz i ocenę

Jakbyś ocenił/a 467. “Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy z jarmużem” – bezglutenowa kuchnia wegańska | Atelier Smaku?
Click to rate

Składniki:

  • 1 szklanka czerwonej soczewicy
  • 1 puszka pokrojonych pomidorów
  • 3 liście jarmużu
  • 50 g selera
  • 100 ml mleczka kokosowego
  • 3 łyżki oliwy
  • 2 łyżki sosu sojowego tamari
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
  • 1 łyżeczka przyprawy orientalnej atelier smaku ( opcjonalnie, curry z przyprawą 5 smaków )

Dostępne formy dostawy:

  • Odbiór osobisty: 0,00 zł
  • Przesyłka kurierska:
    • DPD - 18,92 zł
    • InPost kurier - 16,94 zł
    • POCZTEX24 - 17,42 zł