322. „5 sposobów na granulat sojowy” – ? – bezglutenowa kuchnia wegańska | Atelier Smaku

1 porcja
10 minut
322. „5 sposobów na granulat sojowy” – ? – bezglutenowa kuchnia wegańska | Atelier Smaku

Nie tylko wegańskie bolognese…

Przepisy z granulatu sojowego? Nie ma problemu! W najnowszym odcinku naszej instruktażowej serii zdradzamy Wam 5 naszych ulubionych sposobów na granulat sojowy.

Warto zaznaczyć, że soja jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa! To cenne źródło m.in. potasu, który reguluje kwasowo-zasadową równowagę organizmu, obniża ciśnienie krwi i kontroluje pracę naszych mięśni. W dodatku potas pomaga w ochronie przed udarem mózgu i dba o prawidłową pracę serca. 

Krok po kroku zobaczcie jak łatwo i szybko można wyczarować coś pysznego! ? Angielskie tłumaczenie odcinka oczywiście od Translalab

 

Obejrzyj przepis na Youtube!

 Zachęcamy do zapoznania się z naszymi przepisami na różne dania, w których skał wchodzi granulat sojowy:

1) Wegański smalczyk

2) Wegańska musaka

3) Naleśniki po meksykańsku

4) Wegańskie gołąbki

5) Spaghetti a’la bolognese

Kiedy nie masz czasu gotować, zapraszamy do naszego sklepu internetowego .

Składniki

Składniki:

  • około 100 g granulatu sojowego
  • 4 łyżki oleju
  • 1-2 łyżki sosu sojowego Tamari

Sposób przygotowania

  1. Granulat sojowy wrzucamy na rozgrzany olej i smażymy, aż zacznie robić się lekko rumiany. Wlewamy sos sojowy.
  2. Dalej postępujemy zależnie od przepisu.

Zapisz się
do newslettera

Otrzymaj ebooka
o wartości 25 zł za darmo!