103. „Warzywne smoothie” – bezglutenowa kuchnia wegańska | Atelier Smaku
4 szklanki
15 minut
Nie tylko dla tych, którzy ćwiczą.
W pierwszym dniu po świętach trudno proponować coś do jedzenia, gdy wszyscy wspominają stoły uginające się pod różnorodnością potraw. Zapraszamy więc na coś banalnie prostego, ale pożywnego. Warzywne smoothie sprawdzi się idealnie nie tylko w poświąteczny poranek.
Przepis ten ma także angielską wersję z napisami przygotowanymi przez Translalab.
Obejrzyj przepis na Youtube! 
Sprawdź również nasze inne pyszne napoje.
Kiedy nie masz czasu gotować, zapraszamy do naszego sklepu internetowego.
Składniki :
- 2 szklanki soku z ogórków kiszonych
- 1 szklanka jogurtu sojowego
- 4 łyżki ziaren konopi
- 4 łyżki pestek dyni
- Kilka liści jarmużu
- Kilka różyczek brokułu
- Kilka gałązek pietruszki
- 1 łyżka melasy z karobu
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- W blenderze miksujemy ziarna konopi i pestki dyni.
- Jarmuż, brokuł i pietruszkę kroimy w niewielkie kawałki i dodajemy do blendera, doprawiamy melasą z karobu.
- Następnie dolewamy sok z ekologicznych ogórków kiszonych oraz na koniec dolewamy parę łyżek jogurtu sojowego.
- Całość miksujemy i gotowe.
- Smacznego i na zdrowie!